Work out，这个词如果分开写，就是个动词短语；如果连在一起写（workout），则是个名词。无论词性是什么，它们都表示：“健身”、“锻炼”。现在有个问题，work out这个表达，一定是用在健身房这个语境中吗？在其他地方锻炼，能叫work out吗？
英文中，当人们说work out时，通常是指在健身房中所做的系统性身体锻炼。但是，work out有些时候也可以指在健身房（gym）以外地方，如：家里、公园内的锻炼。不管是有器械，还是不使用器械而依靠身体的自重（your body weight），只要是对身体和肌肉起到了强化和锻炼作用，也可以被称作work out（或workout）。
你不妨这么理解，work out，相当于我们中文里所说的“健身”。那么健身既可以在健身房做，在其他地方也是可以做的。
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所以，下面这些英文句子的说法都是对的：
This park workout routine will help you build muscle and boost your metabolism.（这组公园锻炼动作可以帮你增强肌肉，促进新陈代谢）
She works out at the gym 3 times a week.（她一周在健身房做3次健身）
参考链接：
https://www.fitnessmagazine.com/workout/lose-weight/total-body/park-workout/